舟山绿色渔业发展有限公司 思方式有修长、紧实的双腿九九物流，不妨尝试一些浅近的瘦腿瑜伽行为。这些行为不仅能匡助减少腿部脂肪，还能栽培腿部线条，让双腿更匀称、有型。 领先，**树式（Tree Pose）** 是一个很好的均衡锻练，有助于改善腿部肌肉的相助性。站赶快，将一只脚放在另一条腿的大腿内侧，双手合十于胸前，保抓均衡，深呼吸，抓续30秒后换边。 其次，**桥式（Bridge Pose）** 不错灵验拉伸和强化大腿后侧及臀部肌肉。横卧，双膝周折，脚掌贴地，冷静抬起臀部，保抓几秒钟，然后冷静放下